কলকাতা: স্কিপিং আগে যেমন সবাইকে করতে দেখা যেতো, এখন আর সেগুলো দেখা যায় না। কিন্তু এই স্কিপিং এর প্রচুর উপকারিতা রয়েছে।
সারা শরীরের ব্যায়াম একবারেই হয়ে যায় স্কিপিং করলে। স্কিপিং করলে খুব তাড়াতাড়ি ওজন ঝড়ানো যায়।
প্রত্যেক মিনিটে যদি ১০০ থেকে ১২০ বার স্কিপিং করতে পারেন, তাহলে আপনি কিন্তু খুব তাড়াতাড়ি ক্যালোরি কমাতে সক্ষম হবেন।
১) আপনি কি জানেন যে, ৩০ মিনিট স্কিপিং করলে ৩০০ ক্যালোরি ঝড়ানো সম্ভব।
২) পেশি অনেক বেশি মজবুত হয়।
৩) এছাড়াও স্কিপিং করলে সারা শরীরে রক্তে খুব ভালোভাবে অক্সিজেন সরবরাহ হয়।
৪) হার্ট ভালো থাকে।
ঢাকা: বাংলাদেশে তীব্র তাপপ্রবাহ বয়ে চলেছে। ইতিমধ্যে অতি গরমের ফলে হিটস্ট্রোকে ৩৭ জন মারা গিয়েছেন।…
ঢাকা: বাংলাদেশে তীব্র তাপপ্রবাহে রেললাইন বেঁকে ট্রেন চলাচল বিঘ্ন ঘটছে। যাকে রেলের ভাষায় বলা হয়…
মেষ রাশির জাতক জাতিকাদের জন্য সপ্তাহটি ভালোই হতে চলেছে। অর্থ উপার্জন হবে। সমাজে সম্মান বাড়বে।…
ঢাকা: বাংলাদেশে চলতি বছর সীমাহীন তাপদাহে মানুষের জীবনযাত্রা চরমভাবে ব্যাহত হচ্ছে। বাংলাদেশে সরবোচ্চ তাপমাত্রা উঠেছে…
সিংহ: আজকের দিনটি আপনার জন্য নতুন কিছু শেখার দিন হবে। ভাগ্যের দিক থেকে দিনটি ভালোই।…
ঢাকা: বাংলাদেশে লালমনিরহাটের পাটগ্রাম উপজেলার ডাঙ্গাপাড়া সীমান্তে ভারতীয় সীমান্তরক্ষী বাহিনীর (বিএসএফ) গুলিতে আবুল কালাম (২৫)…