কলকাতা: শরীরের ওজন ঝরাতে হলে খাবার তালিকায় প্রতিদিন অবশ্যই সালাদ রাখুন। টমেটো, বিট, বাঁধাকপি, ক্যাপসিকাম এবং শসা দিয়ে সালাদ বানিয়ে খান। এগুলোতে ক্যালরি কম থাকে।
আঙুর, আপেল বা কমলালেবুর মতো ফল খান। এগুলো শক্তি জোগাবে। পেটও ভরা থাকবে।
আমোন্ড খেতে পারেন।
খাবারের তালিকায় রাখতে পারেন দই।
অঙ্কুরিত ছোলা খেতে পারেন। এটা ভিটামিন এবং ফাইবারের উৎস।
জল বেশি করে খেতে হবে।
ওজন কমাতে হলে ডিম রাখুন পাতে। ডিমে আছে জরুরি অ্যামিনো অ্যাসিড, আয়রন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। ডিম পোচ খেতে পারেন।
ঢাকা: বাংলাদেশে তীব্র তাপপ্রবাহ বয়ে চলেছে। ইতিমধ্যে অতি গরমের ফলে হিটস্ট্রোকে ৩৭ জন মারা গিয়েছেন।…
ঢাকা: বাংলাদেশে তীব্র তাপপ্রবাহে রেললাইন বেঁকে ট্রেন চলাচল বিঘ্ন ঘটছে। যাকে রেলের ভাষায় বলা হয়…
মেষ রাশির জাতক জাতিকাদের জন্য সপ্তাহটি ভালোই হতে চলেছে। অর্থ উপার্জন হবে। সমাজে সম্মান বাড়বে।…
ঢাকা: বাংলাদেশে চলতি বছর সীমাহীন তাপদাহে মানুষের জীবনযাত্রা চরমভাবে ব্যাহত হচ্ছে। বাংলাদেশে সরবোচ্চ তাপমাত্রা উঠেছে…
সিংহ: আজকের দিনটি আপনার জন্য নতুন কিছু শেখার দিন হবে। ভাগ্যের দিক থেকে দিনটি ভালোই।…
ঢাকা: বাংলাদেশে লালমনিরহাটের পাটগ্রাম উপজেলার ডাঙ্গাপাড়া সীমান্তে ভারতীয় সীমান্তরক্ষী বাহিনীর (বিএসএফ) গুলিতে আবুল কালাম (২৫)…