কলকাতা: লিভার পরিষ্কার রাখার দায়িত্বটা আমাদের নিতে হবে। লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে ডিটক্স পদ্ধতি। কিছু খাবার গ্রহণ এবং বর্জনের মাধ্যমে আপনি সহজে লিভার পরিষ্কার করতে পারবেন।
* লিভার ভালো রাখতে প্রচুর পরিমাণে জল খেতে হবে। এটি আপনার লিভার ও কিডনি পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। এজন্য প্রতিদিন ৮-১০ গ্লাস জল অবশ্যই পান করতে হবে।
এছাড়াও আপনি আরো একটি কাজ করতে পারেন। শসা, আদার টুকরো, লেবুর স্লাইস, পুদিনা পাতা সারারাত রেখে সকালে ওই জল পান করুন।
* অত্যাধিক অ্যালকোহল পান করবেন না। যতটা সম্ভব অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকুন।
* লিভার পরিষ্কার করতে খাদ্যতালিকায় পুষ্টিকর খাবার রাখুন। অর্গানিক শাক-সবজি, ফল-মূল খান বেশি করে।
* অস্বাস্থ্যকর চর্বি ও লবণযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।
* চিনি কম খান।
* সুস্থ লিভারের জন্য মেডিটেশন, ইয়োগা করুন।
আরো যেমন, আমলার শরবত খেতে পারেন। ভিটামিন সি আছে আমলাতে।
ঢাকা: বাংলাদেশে তীব্র তাপপ্রবাহ বয়ে চলেছে। ইতিমধ্যে অতি গরমের ফলে হিটস্ট্রোকে ৩৭ জন মারা গিয়েছেন।…
ঢাকা: বাংলাদেশে তীব্র তাপপ্রবাহে রেললাইন বেঁকে ট্রেন চলাচল বিঘ্ন ঘটছে। যাকে রেলের ভাষায় বলা হয়…
মেষ রাশির জাতক জাতিকাদের জন্য সপ্তাহটি ভালোই হতে চলেছে। অর্থ উপার্জন হবে। সমাজে সম্মান বাড়বে।…
ঢাকা: বাংলাদেশে চলতি বছর সীমাহীন তাপদাহে মানুষের জীবনযাত্রা চরমভাবে ব্যাহত হচ্ছে। বাংলাদেশে সরবোচ্চ তাপমাত্রা উঠেছে…
সিংহ: আজকের দিনটি আপনার জন্য নতুন কিছু শেখার দিন হবে। ভাগ্যের দিক থেকে দিনটি ভালোই।…
ঢাকা: বাংলাদেশে লালমনিরহাটের পাটগ্রাম উপজেলার ডাঙ্গাপাড়া সীমান্তে ভারতীয় সীমান্তরক্ষী বাহিনীর (বিএসএফ) গুলিতে আবুল কালাম (২৫)…