কলকাতা: শীতকালে শাকের বাজার। এই সময় যত পারা যায় শাক খেতে হয়। তার মধ্যে মেথি শাকের তো প্রচুর উপকারিতা।
হার্ট ভাল রাখতে ভীষণ কার্যকরী মেথি শাক। মেথি শাকে যে সব উপাদান আছে সেগুলো হার্টের অনেক সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখে।
মেথি শাকে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে।হজমে খুব সাহায্য করে মেথি শাক। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও দূর করে মেথি শাক।
এছাড়াও আরো একটি উপকারিতা হচ্ছে,মেথি শাক খেলে বেশি ব্রেস্ট মিল্ক তৈরি হয়।