কলকাতা: বিট দেখতে যেমন সুন্দর, তেমনি এর উপকারিতাও। বিটে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, আয়রন, ক্যালশিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, কপার।
সব একসাথে থাকার জন্যে বিট খেলে অনেকটাই লাভ হয়।
নিয়মিত বিটের জুস খেলে ত্বক, লিভার, কিডনি-সহ অনেক সমস্যাতেই উপকার পাওয়া যায়।
অনেকে স্যালাডেও বিট দেন, তাও উপকার।
নিয়মিত বিটের জুস খেলে চোখ ভালো থাকে।
ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় বিটের জুস।
গর্ভাবস্থায় বিটের জুস খাওয়া উচিৎ।
লিভার ঠিক রাখার জন্য বিটের জুস খান।
এছাড়াও শরীরের অনেক রকম রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে বিটের জুস।