শসা মোটামুটি সবার প্রিয়। গরমকালে খুব খাওয়া হয় শসা। এটি শরীরকে ঠান্ডা করার জন্য খুব কার্যকরী। মূলত স্যালাডে ব্যবহৃত শসাতে খুব কম পরিমাণে ক্যালোরি পাওয়া যায়। এই কারণেই যাঁরা স্থূলতা কমাতে চান, তাঁদের জন্য শসা খুব ভালো উপকার করে।
তবে এতদিন তো শসার উপকারিতার কথা শুনে আসছেন, আজ শসার খোসা সম্পর্কেও জানুন।
আপনি কি সবার মতো শসার খোসা ডাস্টবিনে ফেলে দেন? শসার খোসা থেকে আপনি কী কী উপকার পেতে পারেন, একবার জানলে আর ফেলবেন না।শসার খোসার উপকারিতা
শসার খোসায় ফাইবার থাকে, যা দ্রবীভূত হয় না। ফাইবার পেটের জন্য সঞ্জীবনী ভেষজের মতো কাজ করে।
এমনকি এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতেও সাহায্য করে।
শসার খোসা পেট পরিষ্কার করে।
আরো যেমন, শসার খোসায় ভিটামিন কে পর্যাপ্ত পরিমাণে পাওয়া যায়।কচি শসা হলে খোসা সহ খাওয়া যায়।খোসা সহ শসা খেলে দৃষ্টিশক্তি ভালো থাকে। এর খোসায় আছে বিটা ক্যারোটিন, যা দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়।
ত্বকের শুষ্কতা কমায়। তাহলে বুঝতেই পারছেন শসার খোসায় কত উপকার।যদিও, আপনার শরীর কোনটায় সায় দেবে কোনটায় নয়, এ বিষয়ে বিশেষজ্ঞদের মতামত নিয়ে নেওয়া উচিত।