রাত জেগে মোবাইল ব্যবহার করে নিজের মারাত্মক ক্ষতির ঠেকে আনছেন

কলকাতা: আজকাল মোবাইল ছাড়া সমস্তটাই অচল।  যেমন কাজ থাকে, তেমনি অযথাও অনেক মোবাইল ব্যবহার করি আমরা। যখন প্রয়োজন নেই, তখনও ব্যবহার করি।

কিন্তু মোবাইল এর অতিরিক্ত ব্যবহার শরীরের জন্য ভয়াবহ ক্ষতিকারক। আমরা অনেকেই ঘুমানোর আগে রাত জেগে স্মার্টফোনে ইন্টারনেট ব্যবহার করে সময় কাটাই।এগুলো আজকাল অভ্যাসে পরিণত হয়েছে।

এমন যদি অভ্যাস থাকে আপনার, তাহলে আপনি নিজের দৃষ্টিশক্তি ও চোখের ক্ষতি করছেন।

মোবাইল ফোন থেকে যে নীল আলো ছড়ায়, রাতে রুমের লাইট নিভিয়ে দেয়ার কারণে রাতে সেটি আরও তীক্ষ্ণ হয়ে যায়। এটি দৃষ্টিশক্তির তো ক্ষতি করেই, শরীরের ওপর  বিরূপ প্রভাব ফেলে।

রাতে ঘুমানোর আগে যারা স্মার্টফোন নিয়ে ব্যস্ত থাকেন, তাদের ঘুম কম হয়। আর এতে করে মস্তিষ্ক, মনের খুব ক্ষতি হয়।

ভালো ঘুম না হলে শারীরিক শক্তি কমে যায়। শুধু তাই নয়, পরদিন মন দিয়ে আপনি কোনো কাজ করতে পারবেন না।