✓ নিজেকে ভালো রাখার জন্যে চেষ্টাটা নিজেকেই করতে হবে। কারণ আপনার আপনিই আছেন, এটা হচ্ছে বাস্তব।
✓ নিজেকে ভালো রাখার জন্যে পরিবারের সাথে আরও বেশি করে সময় কাটান।
✓সামাজিক সম্পর্ক বড় করুন এবং নতুন লোকের সাথে মেলামেশা শুরু করুন। তাহলে অনেক কিছু জানতে পারবেন আর মন ভালো থাকবে এতে করে।
✓প্রতিদিন অনুশীলন করুন এবং নিজেকে সুস্থ এবং সক্ষম রাখুন। মন ভালো রাখার জন্যে যা করা দরকার বলে মনে করেন সবটাই করুন। আনন্দে থাকার চেষ্টা করুন।
✓নিজের ব্যবহারে মহানুভবতার পরিচয় দিন।সৎ থাকুন নিজের কাছে।
✓ইতিবাচক মানুষদের সাথে মেলামেশা করুন এবং তাদের সাথে বন্ধুত্ব গড়ে তুলুন।
✓অভিযোগ করা বন্ধ করুন এবং নিজের কাজে আরো বেশি করে মন দিন। তাহলে নিজেকে গড়তে পারবেন।
✓বই পড়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
✓নিজের স্বপ্নের ভ্রমণের জায়গায় ঘুরতে যাওয়ার জন্য উদ্যোগ নিন।
✓অন্যের উপকার করুন এবং লক্ষ্য পূরণে সাহায্য করুন।
✓বেশি করে পানীয় জল পান করুন।
✓মাদকদ্রব্য এবং নেশা দ্রব্য সম্পূর্ণভাবে পরিত্যাগ করুন।
✓বর্তমান পেশায় কাজ করতে ভালো না লাগলে পেশা পরিবর্তন করার জন্য উদ্যোগী হন।
✓আয় কিভাবে বাড়ানো যায়, তার জন্যে নতুন নতুন পথ খুঁজুন।
✓অন্যের মনে আঘাত দিয়ে কথা বলা বন্ধ করুন। নিজেকে পরিবর্তন করুন।
✓যতটা সম্ভব ঋণ করা থেকে দূরে থাকুন এবং অল্প অল্প করে অর্থ সঞ্চয় এর অভ্যাস গড়ে তুলুন। এতে মন কিন্তু ভীষণ ভালো থাকে।
✓নিজেকে আরও বেশি করে ভালবাসুন। এবং একবার অন্তত নিজেকে বলুন ” ওয়াও আমি তো বেশ জোস!”
ঢাকা: বাংলাদেশে তীব্র তাপপ্রবাহ বয়ে চলেছে। ইতিমধ্যে অতি গরমের ফলে হিটস্ট্রোকে ৩৭ জন মারা গিয়েছেন।…
ঢাকা: বাংলাদেশে তীব্র তাপপ্রবাহে রেললাইন বেঁকে ট্রেন চলাচল বিঘ্ন ঘটছে। যাকে রেলের ভাষায় বলা হয়…
মেষ রাশির জাতক জাতিকাদের জন্য সপ্তাহটি ভালোই হতে চলেছে। অর্থ উপার্জন হবে। সমাজে সম্মান বাড়বে।…
ঢাকা: বাংলাদেশে চলতি বছর সীমাহীন তাপদাহে মানুষের জীবনযাত্রা চরমভাবে ব্যাহত হচ্ছে। বাংলাদেশে সরবোচ্চ তাপমাত্রা উঠেছে…
সিংহ: আজকের দিনটি আপনার জন্য নতুন কিছু শেখার দিন হবে। ভাগ্যের দিক থেকে দিনটি ভালোই।…
ঢাকা: বাংলাদেশে লালমনিরহাটের পাটগ্রাম উপজেলার ডাঙ্গাপাড়া সীমান্তে ভারতীয় সীমান্তরক্ষী বাহিনীর (বিএসএফ) গুলিতে আবুল কালাম (২৫)…