কলকাতা: তেঁতুলের প্রচুর উপকারিতা রয়েছে। তেঁতুলে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন ও খনিজ রয়েছে। যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। তেঁতুল রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিও কমায়। ওজন কমানোর জন্য এটি খুব কার্যকরী।
তেঁতুলে হাইড্রক্সিসাইট্রিক অ্যাসিড রয়েছে, যা শরীরে চর্বি জমতে দেয় না।
নিয়মিত তেঁতুল খেলে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমে।
বদহজমের সমস্যা কমে তেঁতুল খেলে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ে।