কলকাতা: মিষ্টি আলুর প্রচুর উপকারিতা। মিষ্টি আলুতে পুষ্টির অভাব নেই, এটি খেলে শরীর ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, পটাশিয়াম ও ফাইবার জাতীয় পুষ্টি উপাদান প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় ।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।
নিয়মিত মিষ্টি আলু খান তবে সর্দি, কাশি, ফ্লু এবং অন্যান্য ভাইরাসজনিত রোগের ঝুঁকি হ্রাস পাবে কারণ এই খাবারে ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি পাওয়া যায় ।
হজমশক্তি উন্নত হয়।
হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো মিষ্টি আলু।
ওজন বজায় রাখে মিষ্টি আলু।