কলকাতা: শসার উপকারিতা অনেক। যারা ওজন কমাতে যুদ্ধ করে যাচ্ছেন, তারা নিয়মিত শসা খান। তারা স্যুপ ও সালাদে বেশি বেশি শসা ব্যবহার করবেন।
# চোখের জ্যোতি বাড়াতে এটি খুব কাজ করে।
# এতে থাকা খনিজ সিলিকা যা আমাদের চুল ও নখকে সতেজ ও শক্তিশালী করে তোলে।
# শসায় প্রচুর পরিমাণে সিলিকা আছে।
# ঘুমাতে যাওয়ার আগে শসা খেলে ভোরে ঘুম থেকে ওঠার পর শরীর আর ম্যাজম্যাজ করবে না ।