কলকাতা: শরীর স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য একটু সচেতনতার সাথে খাবার খেতে হয়। গরম আসছে, এই সময় দৈ খুব উপকারি।
দইয়ের মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম। ভিটামিন ডি, ভিটামিন বি১২, জিংক ও ফসফরাস। শরীর ঠান্ডা রাখে দৈ।
দইয়ের মধ্যে রয়েছে ভালো ব্যাকটেরিয়া। এটি হজমে সাহায্য করে; রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
দই শরীরে বাজে কোলেস্টেরল হওয়া প্রতিরোধ করে হৃৎপিণ্ডকে ভালো রাখে। এবং এটি রক্তচাপকেও ঠিক রাখতে সাহায্য করে।
গরমে ক্লান্তি ও অবসাদ লাগে। এইসময় দই খুব উপকারি।
হাড় ও দাঁতকে ভালো রাখে দই।