কলকাতা: রসুনের কিন্তু প্রচুর উপকারিতা। এতে রয়েছে ভিটামিন সি, ভিটামিন বি১ ও ভিটামিন বি৬। রসুনে রয়েছে বেশ কয়েকটি মিনারেল।
খালি পেটে প্রতিদিন রসুন খেয়ে ফেলুন। এতে করে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা কমবে। এটি রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে পারে এবং লিভার এবং মূত্রাশয়ের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে।
কাঁচা রসুন রক্তে থাকা ক্ষতিকর কোলেস্টেরল, টোটাল কোলেস্টেরল এবং এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।
কাঁচা রসুনে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।
কাঁচা রসুন শরীরের অবাঞ্চিত পদার্থ বের করতে সাহায্য করে।
মেনোপজ যাদের হয়েছে তাঁরা খান রসুন।