কলকাতা: ডিমের প্রচুর উপকারিতা।
ডিম খেলে শক্তি বাড়ে : দ্রুত শক্তি পেতে ডিম অনেক উপকারী। এতে রয়েছে ভিটামিন বি, যা শরীরে বাড়তি শক্তি জোগায়।
দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি : ডিমে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ রয়েছে। যা দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে কার্যকরী।
পেশি মজবুত : ডিমে প্রচুর ভিটামিন ডি রয়েছে, যা পেশি মজবুত করে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় ডিম : অনেকেই ঘন ঘন সর্দি-কাশি বা জ্বরে ভোগেন। তারা ডিম খেলে উপকার পাবেন। ডিমে রয়েছে জিংক, যা দেহের ইমিউনিটি সিস্টেমকে শক্তিশালী করে।