কলকাতা: ব্লু বেরির কিন্তু অনেক উপকারিতা। ব্লুবেরিতে ক্যালোরির মাত্রা কম থাকে।
ব্লুবেরিতে অধিক পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস রয়েছে।যা শরীরের জন্য খুব উপকারী।
ত্বকের জন্যেও উপকারি ব্লু বেরি।নিয়মিত ব্লুবেরি খেলে ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ে না।
ব্লুবেরিতে থাকা উপকারী উপাদান রক্তে ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা কম করে হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
এছাড়াও যাঁদের উচ্চরক্তচাপের সমস্যা আছে, তাঁদের জন্য উপকারী ব্লুবেরি।
মধুমেহ রোগীদের জন্য খুব উপকারি ব্লুবেরি।