What to do if you have a sore inside the mouth: মুখের ভেতরে ঘা হলে যা যা করণীয়

গুয়াহাটিঃ অনেকেই মুখের ভেতরে ঘায়ের সমস্যায় ভোগেন। ফলে খেতে, শুতে, অফিসে ডিউটি আওয়ারে সবসময় যন্ত্ৰণার মধ্যে দিয়ে যাওয়ার কারণে মনোসংযোগ নষ্ট হয়। এখন বহু মানুষ এই মাউথ আলসারে (Mouth Ulcer) ভোগেন। এই রোগের পিছনে অনেক কারণ থাকে। তাই এই রোগটি নিয়ে সতর্ক হতে হবে।

চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন- এই রোগ সব ধরনের মানুষের মধ্যেই দেখা যায়। এমনকী সব বয়সেই এই সমস্যা তৈরি হয়ে যায়। এক্ষেত্রে ভিটামিনের অভাবে সমস্যা তৈরি হতে পারে। এটা অবশ্যই একটা কারণ। ভিটামিন বি১২ ও জিঙ্কের ঘাটতির কারণে এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই আগে থেকে সতর্ক হতে হবে।  

এর পাশাপাশি সিগারেট (Cigarette), জরদা সমেত সব ধরনের তামাক মুখে সংক্ৰমণের কারণে হয়। এছাড়া দাঁত ভাঙা থাকলে তার খোঁচা গালে লেগে ক্ষত তৈরি হয়। এক্ষেত্রে ভিটামিনের ঘাটতি মেটাতে চাইলে খেতে হবে সবুজ শাক, সবজি। শাক সবজিতে (Vegetables) প্ৰচুর পরিমাণে ভিটামিন ও মিনারেল থাকে। এছাড়া নিয়মিত খেতে হবে ফল। ফলের মধ্যেও রয়েছে পর্যাপ্ত ভিটামিন ও খনিজ। 

ঘরোয়া পদ্ধতিতেও এই রোগ কমানো সম্ভব। লং (Clove) মুখে নিয়ে চিবিয়ে খেতে হবে। লং চিবোনোর সময় মুখ থেকে বেরোনা লালা মাটিতে ফেলে দিতে হবে। এতে করে মুখের ঘা কমে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। নারকেল এবং নারকেলের জল খেলেও এর থেকে উপশম পাওয়া যেতে পারে। রাতে শোয়ার সময় মুখে ঘায়ের মধ্যে একটু ঘি লাগিয়ে রাখলে তা সেরে যায়। মুখে ঘায়ের ফলে ব্যাথা হলে হলুদ জলের কুলিকুচি করলে ব্যাথা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে। কিংবা মধু লাগিয়ে রাখলেও সেরে যেতে পারে। পেয়ারার কোমল পাতা চিবোলেও ঘা কমতে পারে। 

এক্ষেত্ৰে VItamin Supplements দারুণ কার্যকরী। তবে কোনও ওষুধ খাওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। কারণ এই ওষুধেরও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে।