কলকাতা: ভালো জিনিস খাওয়া উচিৎ একটু করে হলেও। স্বাস্থ্য ভালো তো সব ভালো। এর মধ্যে পেস্তা বাদাম তো ভীষণ উপকারি।
অন্যান্য বাদামের তুলনায় পেস্তা বাদামে প্রোটিনের মাত্রা সবচাইতে বেশি।
পেস্তা বাদামে ভোজ্য আঁশের মাত্রা বেশি।
এর পাশাপাশি অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে পেস্তা বাদামে।
পেশি গঠনেও এর ভূমিকা রয়েছে।
প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট আছে পেস্তা বাদামে।