সাধারণ সর্দিকাশি হলে তা নিরাময় করার অনেক উপায় রয়েছে।
এই শ্লেষ্মা যখন শুকিয়ে গিয়ে গলার কাছে আটকে যায়, তখনই সমস্যা শুরু হয়।
গলার কাছে দলা পাকাতে থাকা শুকনো সর্দি গলায় জমতে দেওয়া যাবে না। তার জন্য সারা ক্ষণ
গলা ভিজিয়ে
রাখতে হবে।
সারা দিনে মহিলাদের কম পক্ষে ১১.৫ কাপ অর্থাৎ ২.৭ লিটার এবং পুরুষদের কম পক্ষে ১৫.৫ কাপ অর্থাৎ ৩.৭ লিটার জল খেতেই হবে।
ঘুম থেকে উঠে এবং শুতে যাওয়ার সময়
উষ্ণ গরম
পানীয় খেলে এই সমস্যা থেকে অনেকটাই আরাম মিলবে।
প্রতি দিন সকাল বেলা
হালকা গরম জলে
নুন দিয়ে গার্গল করলে এই সমস্যা অনেকটাই কমে।
সর্দি হলে বা ঠান্ডা লাগলে চিকিৎসকরা পরামর্শ দেন
গরম পানীয়
খেতে। তাই বলে গরম জলে ‘রাম’ বা গাঢ় কফি একেবারেই নয়।