শীতে
মাথা ব্যথা কমাতে মাথা ঢেকে রাস্তায় বের হতে হবে।
গলা, কাঁধের পেশিকে আরাম দিতে হবে।
ঘুমোতে হবে প্রতিদিন আট ঘণ্টা।
ঘর গরম রাখার চেষ্টা করুন সম্ভব হলে।
এছাড়াও দিনে অন্তত দু'বার ভাপ বা স্টিম নিন।
শীতে গরম জলে স্নান করুন। পেশি সচল থাকে।
জল খেতে হবে পর্যাপ্ত।