এ সময়ে সবাইকেই বেশি করে জল পান করতে হবে। ঠান্ডাতেও শরীর ডিহাইড্রেটেড হতে পারে। প্রয়োজনে ওআরএস খেতে হবে। 

ছোট শিশুদের বেশি পাতলা জামা না পরিয়ে সুতির ফুলহাতা জমা পরানো উচিত। 

ফ্রিজের ঠান্ডা জল তো একেবারেই না। 

গলা ব্যথা হলে কুসুম গরম জলে লবণ মিশিয়ে গার্গল করলে আরাম পাওয়া যায়।

নিয়মিত ব্যায়াম অনেক রোগব্যাধি দূরে সরিয়ে রাখে।

রাতে শুতে যাওয়ার আগে হাতে পায়ে ভালো করে সর্ষের তেল মালিশ করে ঘুমোন।