ফুসফুস
পরিষ্কার, কার্যকর রাখার জন্যে ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। দুধ, ডিম, দই, মাছ, মাংস ইত্যাদি খেতে হবে নিয়ম করে
হলুদ
ভীষণ উপকারি এক্ষেত্রে।
ড্রাই ফ্রুটস- কাজু, আখরোট
, পেস্তা খান। আর মিষ্টি কুমড়ার বীজও খেতে পারেন।
এই খাবারগুলো ফুসফুসে অক্সিজেন সরবরাহ ও প্রদাহজনিত সমস্যা রোধ করতে সহায়ক।
তুলসি
পাতা ভীষণ কার্যকর। তুলসিপাতার রস খেতে পারেন।
ফুসফুস ভালো রাখতে
কালোজিরাও
কিন্তু খুব ভালো কাজ করে।
এছাড়াও
লেবু, আমলকি, কমলা
, আপেল, পেয়ারা ইত্যাদি খাবার খেতে থাখুন। এগুলোতে প্রচুর ভিটামিন 'সি' আছে।