রাগের মাথায় কাজ আর আবেগের বশে কথা দিতে নেই।

রাগলে মাটির দিকে তাকান

মনকে যতটা সম্ভব শান্ত রাখার চেষ্টা করুন

হঠাৎ করে রাগের মাথায় কোনো কথা বা কাজ করে বসবেন না, সময় নিন

ভুল বোঝাবুঝি হলে কথা বলে মিটিয়ে নিন

নিয়মিত এক্সারসাইজ করতে পারেন

খাওয়া দাওয়া ভালো করুন