বেদানায়
প্রচুর পরিমাণে ফাইবারসহ ভিটামিন K, C ও ভিটামিন B থাকে।
শরীর চাঙ্গা থাকে বেদানা খেলে।
বেদানার
শরবত করেও খেতে পারেন।
গর্ভবতী
মহিলাদের জন্য তো খুব উপকারি এটি। রক্তের প্রয়োজন মেটাতে বেদানা কার্যকর।
এছাড়াও শরীরে জলের মাত্রা বজায় রেখে ডিহাইড্রেশন রোধ করে
বেদানা
।
গর্ভবতী মায়েদের বেদানা খাওয়া উচিৎ কারণ, গর্ভে শিশুর পুষ্টির জন্য এটি কাজে আসে।
হৃদরোগের
ঝুঁকি কমাতেও বেদানা খাওয়ার পরামর্শ দেয়া হয়।
ত্বকের জন্যে কার্যকর
বেদানা
।