শীতের সকালে
গ্রিন টি, তুলসী চা, আদা চা খেতে চেষ্টা করুন।
লাল আটার রুটিতে ফাইবার এবং ভিটামিন বি রয়েছে। তাই রুটি খান।
শীতের সকালে ডিম পোচ আদর্শ খাবার।
মিক্সড ভেজিটেবল খান। মিক্সড ভেজিটেবলে ভিটামিন, মিনারেলস, ফাইবার থাকে।
স্যুপ
খেতে পারেন। স্যুপ খুব হেলথি একটা খাবার।
স্যুপ খেলে শরীরে শক্তি এবং ঠান্ডা দূর করে
মরশুমি ফল
তো খেতেই হবে।