কলার অনেক উপকারিতা। তবে যাদের গ্যাস হয়ে যায় তাঁদের না খাওয়াই ভালো।

এনার্জি বাড়াতে কলার জুড়ি নেই।

কলায় থাকা পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেশিয়াম হাড় শক্ত রাখে।

কলায় থাকে পেকটিন নামক একটি ফাইবার। যা কোষ্টকাঠিন্যের মতো সমস্যার দূরে রাখতে সাহায্য করে। 

হজমে, পেট পরিষ্কার রাখতে ভীষণ সাহায্য করে কলা।

ভি়টামিন-মিনারেলের মতো প্রচুর গুণ থাকে কলায়।

কলায় রয়েছে ক্যারোটিনয়েডের মতো অ্যান্টি-অক্সিডেন্টও।