ভেজানো আমন্ড খেলে হার্টের কাজে আসে। শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল কমানোর জন্য খুব উপকারী ভেজা আমন্ড।

প্রতিদিন ভেজা আমন্ড খেলে আমাদের সেন্ট্রাল নার্ভাস সিস্টেমের কাজে লাগে।

স্মৃতিশক্তি বাড়ায় আমন্ড। 

শিশুদের বুদ্ধির বিকাশে সাহায্য করে আমন্ড।

মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখতে খুব সাহায্য করে আমন্ড।

আমন্ড বহু পুষ্টিগুণে ভরপুর। আমন্ড ফাইবার, প্রোটিন, ভিটামিন ই, ম্যাগনেসিয়াম ও আরও অনেক পুষ্টির ভালো উৎস।

ভেজানো আমন্ডে সোডিয়াম কম থাকে ও পটাশিয়াম বেশি থাকে। এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে উপকারি।