ব্লুবেরিতে
ক্যালোরির মাত্রা কম থাকে
বিশেষজ্ঞরা ব্লুবেরি খাওয়ার পরামর্শ দেন
অন্যান্য ফলের তুলনায় ব্লুবেরিতে বেশি পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস রয়েছে
নিয়মিত ব্লুবেরি খেলে ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ে না
যাঁদের উচ্চরক্তচাপের সমস্যা রয়েছে, তাঁদের জন্য খুব উপকারি ব্লুবেরি
এমনকি আপনি ব্রেকফাস্টে কর্নফ্লেক্স বা ওটসের সাথেও খেতে পারেন
মধুমেহ রোগীদের জন্য উপকারি ব্লুবেরি