শাক শরীরের পক্ষে প্রচুর উপকারী
শাকের মধ্যে যেসব খনিজ থাকে সেগুলো শরীরের উপকারে কাজে লাগে।
শাক খেলে পেট তো পরিষ্কার থাকেই
আর শাক খুব সহজে হজম করা যায়।
এর মধ্যে কচু খেলে রক্ত পরিষ্কার হয়
মহিলাদের শারীরিক সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে শাক।
শাকে ভিটামিন সি থাকে যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়