ছোটবেলায় বরই ছিল সবচাইতে প্রিয় খাবার। এর উপকারিতাও প্রচুর।
বরই এর মধ্যে বিভিন্ন ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান আছে
অবসাদ এবং দুশ্চিন্তা দুর করে
বরই চিবোতে থাকলে মন ভালো থাকে, আনন্দ আছে এর মধ্যে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি হয়।
অনিদ্রার সমস্যা দূর হয়
লিভারের সুরক্ষা দেয়