শুকনো আখরোটের
পরিবর্তে জলে ভিজিয়ে রাখা আখরোট খেলে আরো বেশি উপকার
রাতে
ভেজানো আখরোট
সকালে খালি পেটে খেলে অনেট রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়
জলে ভেজানো আখরোট ব্লাড সুগার, ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি দিতে পারে
আখরোটে
ফাইবারের পরিমাণ অনেক বেশি থাকে।
প্রতিদিন
আখরোট
খেলে পেট ভালো থাকে
কোষ্ঠকাঠিন্যও হয় না আখরোট খেলে
আখরোট
হাড়, দাঁত মজবুত করে