রক্তের মূল উপাদান হিমোগ্লোবিন শক্তিশালী করতে কলার
মোচা
অতুলনীয়।
এই কলার
মোচায়
আয়রন তো আছেই, সাথে আছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, আয়োডিন ইত্যাদি।
কলার মোচায়
থাকা ভিটামিন এ রাতকানা রোগের বিরুদ্ধে মারাত্মক যুদ্ধ করে।
এছাড়াও গর্ভবতী নারীদের, শিশুর সুস্বাস্থ্যের জন্য নিয়মিতভাবে কলার মোচা খাওয়া উচিৎ।
আরো যেমন, ত্বক, চুল ভালো রাখতেও ভীষণ সহায়ক কলার
মোচা
।
দাঁতের গঠনেও সাহায্য করে কলার
মোচা
। ক্যালসিয়াম, আয়োডিন, ম্যাগনেশিয়াম দাঁতের গঠনে সাহায্য করে।
মহিলাদের বিভিন্ন কারণে শরীরে আরো পুষ্টির প্রয়োজন আছে। বিশেষ করে
মেনোপোজের
পর মহিলাদের খাওয়া উচিৎ।