কলকাতা: আজ ২৯ সেপ্টেম্বর, বিশ্ব হার্ট দিবস। এই দিনটির ভীষণ গুরুত্ব রয়েছে।
২০২৩-এর বিশ্ব হার্ট দিবসের থিম হচ্ছে Use Heart, Know Heart. অর্থাৎ, হৃদযন্ত্র শুধু ব্যবহার করবেন না, আপনার হৃদযন্ত্রকে জানুন।
হার্ট ভালো রাখতে হলে আমাদের নিজেদের কিছু প্রচেষ্টাও জরুরি। ওষুধ একমাত্র হাসি। হাসিতেই মিলবে হৃদযন্ত্রের সমস্যার সবচেয়ে বড় সমাধান!
এটাকে বলে লাফটার থেরাপি। ‘লাফটার থেরাপি’র মাধ্যমেই হৃদযন্ত্রকে ভালো রাখার পাশাপাশি হৃদযন্ত্রের সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।
যদি হাসেন নিজেই বুঝবেন বুক কতটা হাল্কা লাগছে।
মন থেকে আপনি যদি হাসেন, তাহলে নিশ্চিত আপনার শরীরে এন্ডোরফিন (সুখী হরমোন) বেশি নির্গত হবে। এই হরমোন নিঃসরণের ফলে ব্যথা কমে যায়।
হাসলে রক্তে অক্সিজেনের পরিমাণ বেড়ে যায়। ফলে হৃদস্পন্দন বাড়ে, হৃদযন্ত্র ভালো থাকে।