কলকাতা: সকালে হাঁটুন। সকালে হাঁটার উপকারিতা অনেক।
হার্ট ও ফুসফুস শক্তিশালী হয় প্রতিদিন হাঁটলে।
সকালে নিয়মিত হাঁটলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি প্রায় অর্ধেক কমে যায়।
সকালে হাঁটলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।
হার্টের কর্মক্ষমতা বাড়ে প্রতিদিন হাঁটলে। রক্ত চলাচল ভালো হয় হাঁটলে।
হেঁটেই দেখুন শরীরে কত আরাম পাবেন।
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে প্রতিদিন ভোরবেলা হাঁটতেই হবে।
ভোরের তাজা বাতাস শরীরকে কর্মক্ষম এবং ফ্রেশ রাখতে সাহায্য করে।
প্রতিদিন ভোরে কিছুক্ষণ হাঁটলে স্ট্রেস কমে, মন ভালো থাকে।
আর এভাবে হাঁটতে থাকলে আপনার বাড়তি মেদ কমবে।