কলকাতা: মন ভালো না থাকা এখন সবারই হয়। কোনোকিছুতেই ভালো লাগে না।
তবে যেভাবে হোক মন ভালো রাখতেই হয়।
সেজন্য পছন্দের মানুষের সঙ্গে সময় কাটান। কোনোভাবেই পছন্দের মানুষকে এড়িয়ে চলবেন না।
স্পর্শ আমাদের মন ভালো করে। দেখা করা সম্ভব না হলে ফোনে কথা বলুন।
মন খারাপ থাকলে গান শোনার চেষ্টা করুন।
মন খারাপ থাকলে চোখে মুখে ঠান্ডা জলের ঝাপটা দিন। পারলে স্নান করুন।
ঘর থেকে বের হন। ঘরের বাইরে থেকে একটু হেঁটে আসুন। খোলা হাওয়ায় জোরে জোরে শ্বাস নিন।
হাসুন। হাসি আপনার মস্তিষ্কে ডোপামিন বাড়াবে, যা মন ভালো করতে সাহায্য করবে।