কলকাতা: কাঠফাটা গরম পড়েছে। লোকজন বেরোতে পারছে না এই গরমে। তবুও কাজ না করলে পেট চলবে কীভাবে?
খাওয়া দাওয়ার ক্ষেত্রে খুব সাবধান হোন। যা মন চায় তা খেলেই বিপদে পড়তে হবে।
# বাইরের খোলা জায়গার জল, শরবত, আখের রস খাবেন না, এগুলো গ্রহণের ফলে সৃষ্ট ডায়রিয়া, আমাশয় হয়।
# নিরাপদ বিশুদ্ধ জল পান করুন, ঘরের তৈরি শরবত, জল জাতীয় শাকসবজি ও ফল বেশি খান, ডাব খান।
# গরমে ডাব, তরমুজ, বাঙ্গি, বেলের শরবত এগুলো খান
# গরমে আম ডাল খান। মূলত ডাল রাখবেন। খিচুড়ি খান। ফাস্টফুড কমিয়ে পাতলা দুধ, টকদই, করলার ঝোল তরকারি, লেবু চিনির শরবত, সালাদ, রসালো ফল খাওয়া যেতে পারে।
# পোশাক পরুন আরামদায়ক। হালকা রং বেছে নিন পোশাকে। সাদা পোশাক পরুন গরমে।
# সকাল সকাল স্নান সেরে ফেলুন।
কাঠফাটা গরম, কোন খাবার খাবেন?
