কলকাতা: এই তো ঠাণ্ডা দিন আসছে। কফ, কাশি, ঠাণ্ডা লাগা চলেই। তবে ঘরোয়া কিছু উপায় আছে সেরে ওঠার।
নুন জল: বুকের সর্দি, কফ দূর করতে সবচেয়ে সহজ উপায় হল নুন জল। নুন শ্বাসযন্ত্র থেকে কফ দূর করতে সাহায্য করে। এক গ্লাস সামান্য উষ্ণ জলের সঙ্গে এক চা চামচ নুন মিশিয়ে নিন। এটি দিয়ে দিনে দুই তিনবার গারগেল করুন।
২) লেবু এবং মধু: লেবু জলে এক চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন।
৩) হলুদ: হলুদে থাকা কারকুমিন উপাদান বুক থেকে কফ, শ্লেষ্মা দূর করে।
৪) আদা: এক টেবিল চামচ আদা কুচি এক জলে মেশান। ৫-১০ মিনিট ফুটিয়ে নিন। ঠাণ্ডা হলে এতে সামান্য মধু দিয়ে দিনে তিনবার পান করুন।