কলকাতা: ভাতের মাড়ের উপকারিতা জানা আছে ? প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় এটি অন্তর্ভুক্ত করলে অনেক রোগ ভোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
১. তাত্ক্ষণিক শক্তি দেয়
এটি শরীরের শক্তির চমৎকার উৎস যা কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ।
২. কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে
ভাতের মাড়ে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। এটি শরীরে মেটাবলিজম বাড়াতে সাহায্য করে। আর এটি পরিপাকতন্ত্রের উন্নতি ঘটিয়ে হজমশক্তির উন্নতি করে।
৩. ডায়রিয়া প্রতিরোধ করে
৪. জ্বরে ভীষণ উপকারী
৫. উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে
ভাতের মাড় উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।