কলকাতা: আজ ,৯ মার্চ, বিশ্ব কিডনি দিবস আজ। বিভিন্ন জায়গায় বিভিন্ন কর্মসূচির আয়োজন করা হয়েছে। প্রতিবছর মার্চের দ্বিতীয় বৃহস্পতিবার এই দিবসটি পালিত হয়।
কিডনি ভালো রাখার জন্য কোন কোন খাবার বিশেষভাবে উপকারি।
মাছ- মাছ কিডনির জন্য খুব উপকারী। মাছের মধ্যে রয়েছে ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, যা শরীরকে অনেক রোগের হাত থেকেই দূরে রাখে।
আপেল- আপেল কিন্তু ভীষণ কাজে আসে। আপেলে পেকটিন নামক ফাইবার থাকে, যা কিডনির স্বাস্থ্যের জন্য উপকারি। আর এমনিতেও আমরা জানি যে, প্রতিদিন একটি করে আপেল খেলে ডাক্তারের থেকে দূরে থাকা যায়।
রসুন- রসুন কাজে আসে, হয়তো অনেকে জানেন না। রসুনে সোডিয়াম, পটাসিয়াম, ফসফরাস সঠিক পরিমাণে থাকে, যা আমাদের কিডনিকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে।
ক্যাপসিকাম- ক্যাপসিকাম কিডনি সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।