কলকাতা: আজকাল ব্যথার সমস্যা প্রত্যেক ঘরে ঘরে। যে কোনও বয়সে গাঁটের ব্যথা হতে পারে।
যে কোনো সমস্যা হলে প্রথমেই খাবারের দিকে মনোযোগ দিন।
এমন ব্যথা হলে প্রথমে নিজের খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দিন অতিরিক্ত নুন থাকা খাবার। নুন এই ধরনের ব্যথা বাড়িয়ে দেয়। কাঁচা নুন একেবারে খাবেন না।
দ্বিতীয়ত, জাংক ফুড খাবেন না।
মনে রাখুন, বাসি এবং শুকনো খাবার খাওয়া খাবেন না।
বেশি রাত অবধি জাগবেন না।
ঘি, অলিভ অয়েল, তিল জাতীয় খাবার খান।
ড্রাই ফ্রুটস খান, মাঝে মাঝে পায়া স্যুপ খান।