কলকাতা: আজকাল মানুষের ঘুম কমে গেছে। নাহ, কোনো কাজে নয়। মোবাইল, আর নানান চিন্তায়। হয়তো দেখা যাচ্ছে মাঝরাতের পর ঘুমোচ্ছেন অনেকে।
কিন্তু রাত জাগা মোটেও ভালো নয়। টানা কয়েকদিন রাত জাগলে শরীর ভিতর থেকে ভাঙতে শুরু করে।
রাত জাগার পর শরীরে অনেক রোগ বাসা বাঁধে। কখনোই ভুল করেও এত রাত জাগবেন না।
১.উচ্চ রক্তচাপ হয়।
২.ওজন বাড়ে: কয়েকদিন ৬ ঘন্টার থেকে কম সময় ঘুমোলে ওজন বাড়ার আশঙ্কা প্রায় ৩০ শতাংশ বৃদ্ধি পায়।
৩. ব্রেনের পাওয়ার কমে যায়।
৪. সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা কমে যায়।
৫.চিন্তাশক্তি হ্রাস পায়। রাত জাগলে আপনি কোনো কাজের চিন্তা করতে পারবেন না।